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만악의 근원인 스트레스 사람이 살면서 가장 힘든 경험중에 몇가지를꼽자면 아무래도 병이걸렸다거나 스트레스일꺼라고 생각이됩니다. 스트레스를 만병의 원인이라고하는경우가 많은데 이 스트레스의 끝은 죽음이라고 생각이됩니다. 스트레스는 누구나받는데 특히나 우리나라같은경우 나이가 올라갈수록 어떤 압박이나 생각등으로 다른나라보다도 자살률이 아주높은데요 이 스트레스가 아주 크게작용하는거같습니다.
스트레스를 받는경우는 누구나 차이가있지만 아무래도 학업스트레스나 압박등으로 이렇게 꾸준히 스트레스를받는다면 절때로 이 스트레스를 계속 받지않게끔 관리를해주셔야하고 만약 아주 오랫동안 꾸준히 스트레스를받으셨다면 정말 말도안되는 큰 일이생기지않게 평소와다르게 조금씩 나아갈수있는방향으로 조금씩 힘을내셔야합니다
스트레스의 원인은 누구나 다르겠지만 가장 좋은방법은 여러분이 받고있는 근본적인 스트레스를 해결하셔야합니다 만약 꾸준히 받는다면 안좋은 잔병에 고생하고 크게는 말도안되는 일이일어나 몸이 성하지않을수도있고 앞서말했듯이 죽음과 싸우게될수도있는게 바로 이 스트레스입니다. 만악의근원 모든병은 스트레스때문에 생긴다고해도 맞을정도로 무섭습니다
스트레스는 모든것을 나쁘게합니다. 계속 받게되면 온몸이 다 성치못하고 생활을 못할만큼 아무것도 못하는 상태가 될수도있습니다 건강을 많이 해치기때문에 많이 좋지않은데요 이 해소법은 뭐가있을지 한번 같이 보도록해봐요
노래듣는걸 추천드립니다 노래는 진정을시켜주거나 신이나게해주는 효과가있는데 들이면 힘이나거나 자연스럽게 도움이되기때문입니다 물론 우울한노래는 가급적피해주시고 클럽노래같은 신이나는노래를 추천해드리고싶습니다. 요새는 우울증같은병도 노래로 많이 치유가 되는경우가 많습니다 신이나고 흥이나는 노래듣는걸 추천해드리고싶네요
운동을 추천해드리고싶습니다 꾸준한운동은 특히나 나빠진몸을 일으킬수있는데 자신감이생기고 건강해지는데 매우 도움이됩니다. ㅅ스트레스가 많이실수록 이 운동효과가 뛰어난데요 특히 움직이거나 몸을많이움직이는 유산소운동을 추천해드립니다 밖에서하기힘드시다면 집에서 제자리뛰기같은운동도 좋습니다. 뭐든 조금씩 해서 나아가세요
스트레스를 받게되면 입맛이 안좋아집니다. 정말맛있는음식도 뜻하지않게 맛이 안좋아질수도있게만들고 힘도없고 몸이상할때는 다 집어치우고 과일과 채소가 제일좋습니다 특히 블루베리나 토마토는 세계 슈퍼푸드에 선정될정도로 좋기때문에 움직이기도버거우시면 먹기라도 잘해야겠죠? 뭐든 규칙적으로 아침점심저녁 재때 먹으시고 입맛이없으시다면 이 과일이나 채소는 정말좋습니다 모든 과일이 대부분 스트레스에 잘맞기때문입니다.
자연과 가까이 하세요 잡생각이많을때는 집을나가 근처 공원에서 걷거나 더 힘이나면 등산도 좋습니다 자연과 최대한 함께 하시면 도움을 받을수있습니다. 그저 나무와 물그리고 자연의 냄새만맡아봐도 자연이 여러분께 힘을줄꺼라 생각이됩니다. 또 앞서말햇듯 가장 스트레스의 근본적인 원인을 없애기위해 조금씩 노력하신다면 결국 노력이 보상을 받으실껍니다.
마지막으로 건강식품등도 이 거대한 스트레스앞에선 도움이안됩니다 하루하루 생활방식을 바꾸시고 본인에게 투자하시어 노력의 꾸준함을 유지하세요 감사합니다