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블루베리는 꼭 포도와 비슷하게생겼는데요 맛은 전혀 다릅니다. 먹어보면 달달하면서 어느정도 쓴맛도나는데요 이 블루베리는 세계 10대 푸드에도 선정될만큼 아주 좋은 열매입니다
이 블루베리는 맛있을뿐아니라 먹기도편하고 몸에도 정말 좋은데요 가격도 그렇게 비싸지않아서 인터넷에서 구매해 먹곤합니다. 저같은경우는 믹서기에 갈아서 꿀과함께 갈아먹는데 맛이아주좋습니다 포도랑비슷해서 포도맛이날것만같은데 맛이 전혀 다릅니다 또 구매시 정말 달아서만족스럽게먹었거나 쓴것도 많이있고 복불복이라 달달한 블루베리로 잘 구매하셔야합니다
첫째로 블루베리에는 노화방지효과가있습니다. 항산화제는 손상된 세포를 복구해주고 우리몸을 위험한 균으로부터 지켜내는 효능이있습니다 염증을 완화해주어 여러 질병을 막아줍니다
뇌 기능을 좋게해주는데 이 항산화성분이 뇌세포를 보호해서 뇌 기능을 좋게해줍니다 또 기억과 운동기능등을 증진시켜주는 효과도있다고힙니다
이런 블루베리처럼 항산화성분이 많은 식품을 많이 섭취하시면 치매같은 질환의 발병위험도도 낮아집니다 그리고 혈압을 낮춰주는데요 요즘 고혈압 참 무섭습니다 또한 콜레스테롤에도 이블루베리가 효능이있구요
배가아프다거나 소화가 잘안될때도 이 블루베리는 식이섬유질이들어가있어 꾸준히 먹다보면 소화기능도 좋아집니다 혹여 건강식품을 드신다면 정말 좋은제품이라도 소화가 잘 안되면안되겠죠? 소화도 잘되는 블루베리를 드시기바랍니다
또 남녀노소 모두 다이어트식품들 많이찾으시는데 이 블루베리가 다이어트에도 좋습니다. 블루베리는 칼리가낮고 식이섬유가 높기때문에 살빼는데에 좋은음식입니다. 괜히 10대푸드가아니겠죠!