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비염에걸리면 코가막히는 아주 짜증나는 경험을 매일매일하게되는데요 코가막히면 집중력이떨어지고 일상생활에서 상당히 불편함을겪는데요 코가 막히다 뻥 뚫리면 정말 기분이 좋습니다 실제로 비염을 낫게하겠다고 여러가지방법을 써보았는데요 홈쇼핑에서파는 조금의 전기충격을주는기기나 비염수술등의 여러가지 방법이있는데 사실 비염은 완치가어렵고
체길개선이나 면역치료등으로 완치에 가깝게 좋아진다고합니다. 그리고 실제로 비염은 사우나같은곳에가면 코막힘이 뭔가 좋아지고 운동으로 땀을흘려도 코막힘이 줄어드는경우가있고 약국등에서 코막힘 스프레이를 사용하시는경우도있는데 이런것도 다 일시적일뿐입니다 그리고 이 코막힘은 컨디션이나 평소 잘지내지못하시거나할때 몸이좋지않아 평소 코감기가 자주걸리고 코안에 염증이 자주끼거나 부어있으시면 더욱 더 코가막히는 증상을 자주느끼실껍니다
대체 어떻하면 나을수있냐? 여러분이 노력을하셔야합니다. 평소에 잘 지내시는건 기본으로하시고 좋은음식을섭취하심을동시에 면역력을 올리시는게 좋습니다. 이런 좋은음식에는 어떤게있을까요?
먼저 도라지 도라지에는 코 점막을 깨끗하게 만들어주어 기침을 완화해줍니다 그리고 도라지는 면역력을 올려주기때문에 비염에 도움이되고 비염외에도 신체에도 좋은 건강식품입니다
다음은 생강 생강은 도라지와함께 구하기쉽고 비염으로인해서 생기는 기침과 감기등을 완화해주고 도라지와함께 면역력에 도움을 주는데요 생강은 생강차로 만들어드시면 먹기좋고 효과도있습니다
홍삼은 요즘에도 건강식품으로 많이먹습니다 삼 제품은 뭐든 다 좋다고 알려져있고 이 홍삼은 면역력에 아주좋은 성분들이 많이 함유되어있습니다
우리가 평소에 먹는 마늘도 비염과 면역력에 좋은삭품입니다 마늘은 그냥먹으면 먹기힘드신분들이많지만 고기먹을때 구워먹는다던가 쌈에같이넣어먹으시면 맛있게 먹으실수있습니다. 오래전부터 마늘은 좋은음식으로 지금까지도 우리 식탁에 올라오는 좋은 음식입니다. 그리고 마늘과 함께 양파도 좋으니 같이 많이 드셔주시기바랍니다
이외에도 차종류로 꿀차나 녹차도 쉽게 먹을수있는 차들로써 비염에 도움이 되기때문에 간간히 마셔주시면 좋답니다
위에 안내해드린 모든 음식들은 여러분이 구하기쉽고 어느정도 쉽게 접할수있는 식품들입니다 비염은 이런 음식에서도 도움을 쉽게 받을수있기때문에 평소에 여러분이 쉽게 접할수있지만 잘드시는게 중요하고 여러분이 오랫동안 머무는 환경도 중요합니다.